Школа этнических барабанов

 
г.Минск
+375(29) 605-56-51
+375(29) 7-707-238

tekadum.by@gmail.com

vkontakte facebook youtube

3-4 ноября 2012 «Йога голоса». Практический тренинг-семинар

Йога Голоса» — это направление по работе со звуком и голосом, в котором присутствует как восточный подход с его практиками и восприятием феномена звука, так и западный — с его последними научными достижениями, набором упражнений и мировосприятием процесса звучания.

Для кого этот тренинг:

Пройти цикл голосовых практик и тренинг-семинар «Йога Голоса»  может любой человек, который не имеет физиологических нарушений органов речи и слуха.

Певческий голос и музыкальный слух для этих практикНЕобязателен. Достаточно того голоса, которым вы говорите и того слуха, которым вы слышите обычную речь.

Цель этого тренинга — не красота звучания (это, скорее, неизбежный побочный эффект), а культура звучания и трансцендентный  опыт.

 

На этом тренинге, при помощи специально подобранных голосовых и энергетических практик вы сможете:

  • Открыть, освободить свой естественный голос

o    Расширить диапазон звучания, сделать более гармоничным тембр своего голоса

o    Проработать психо-физиологические зажимы, звучать без напряжения.

o    Сделать свой голос сильным и уверенным вопреки негативным установкам («нет голоса»)

    • Научиться преодолевать страх перед публичным звучанием
  • Почувствовать мощный оздоровительный эффект голосовых практик
    • Пережить опыт очень глубокого расслабления
    • Научиться быстрому и доступному способу успокоения ума и снятия стресса
    • Слушать и любить свой голос — получать от процесса звучания удовольствие
  • Пережить трансцендентный опыт взаимодействия с  голосом
    • Погрузиться в состояния сознания, в которых привычные поведенческие модели  размягчаются или трансформируются в более естественные и непосредственные
    • Войти в более глубокий контакт со своими истинными, а не навязанными извне, желаниями
    • Познакомиться с эффективными практиками набора энергии через голос и работу с пространством звука
    • Прикоснуться к целительной силе мантр.
    • Проникать голосом в  глубину чувств — реальную энергию трансформации

Голос — важнейший инструмент, выражающий нашу внутреннюю реальность, и, прежде всего, сферу чувств. В голосе человека всегда отражается его эмоциональное состояние, которое в свою очередь, отражает общую картину реальности: физическую, социальную.

И также точно как голос может отражать внутреннюю реальность, он может на нее влиять — изменять и гармонизировать.

Наш голос обладает уникальным целительским свойством — вызывая вибрацию, убирает лишние напряжения, способствуя тем самым, установлению гармоничного баланса энергии в теле. Правильное звучание снимает различные боли психосоматического характера, приводит в тонус или наоборот — расслабляет, в зависимости от исходного состояния. Знающий это, вместо того чтобы пить алкоголь, поет песни.

Освобождая голос, мы освобождаем свое сердце, в большей степени становимся собой настоящим. А значит, получаем возможность чувствовать свои истинные желания и следовать за ними, а не за навязанными извне.

На семинаре, в дружественной атмосфере, шаг за шагом, делая очень простые упражнения — мы будем открывать наш голос, бережно и терпеливо.
И, постепенно, он станет смелее, уверенней, обретет естественную силу и самобытность.

Структура семинара «Йога Голоса» условно разделена на два модуля — два дня

Первый день — начальное погружение

Самое первое с чего начинаем — это контакт со своим голосом. Физически, голос — это проявление тела, поэтому контакт выстраивается через легкие телесные практики. Эти практики пропитаны духом Востока — многое делается на основе форм цигун, тай-дзи и им подобных.

Почему восток? Потому что на Востоке движение, дыхание, воля, мысль и чувство были всегда если и не слиты, то сонаправлены. Такой подход позволяет войти в более глубокий сознательный контакт со своим телом, а обязательное включение звучания почти во все  упражнения, постепенно позволят прийти буквально к «осязанию» голоса всем своим существом.

Кроме этого, в кругу сердечной поддержки группы, мы будем постоянно делать маленькие «вылазки» своим голосом, чтобы существенно подвинуть страх перед публичным звучанием (для тех, кому это актуально) :)

Практики первого дня

  • Звуковая настройка группы
  • Практики дыхания различных традиций
  • Разминка артикуляционных мышц
  • Вибрационный («звуковой») цигун
  • Ослабление психоэмоциональных зажимов через работу с напряжением и звуком в статике и динамике, заземление.
  • Гудение и низкие звуки. Прозвучивание тела.
  • Естественный, природный звук голоса.
  • Звуковая медитация — освобождение от стрессов
  • Групповое пение мантры
  • Релаксация

Второй день. Продолжаем погружаться и… отрываемся!

Это не опечатка, цель второго дня действительно погрузиться в тему глубже, чтобы потом взлететь.

После усилий первого дня, мы станем более чувствительными, более чуткими к звукам вообще и своему голосу, в частности. Голос — это чувства, а чувства — это движущая энергия Жизни. И первый шаг — это освобождение чувств, разрешение себе проявить гнев, страх  — закричать! Или переступить через страх и проявить любовь и нежность…

Мы будем учиться слышать энергию чувств через голос и передавать ее своим голосом. Мы будем исследовать голосом энергию разного качества, стараясь не позволять уму вмешиваться со своими определениями и оценками. А в завершение тренинга, будет практика,  которая позволит через проявление голоса глубже прикоснуться к себе-настоящему. К тому Неизвестному, кто выходит за рамки ума и привычных представлений..

Практики второго дня

  • Звуковая настройка группы
  • Внутренний звук.
  • Разогревающее дыхание
  • Телесная разминка с практиками вибрационного цигуна, сан Дао,  выход на крик
  • Звуки стихий
  • Парная практика
  • Групповое пение мантр
  • Динамическая звуковая медитация
  • Интуитивное пение
  • Голос и намерение

Форма одежды — удобная, свободная (в программу включены физические упражнения). С собой иметь коврики (кому важно пользоваться именно своими ковриками).

Олег РОССИЙСКИЙ (г.Москва) Автор и ведущий тренингов по Нада-йоге (йога голоса) и голосовым практикам, психолог, практик звукотерапии, исполнитель обертонных импровизаций. Вокальный опыт — более 13-ти лет в таких музыкальных направлениях, как blues, rock-n-roll, new age. Около 15 лет практикует работу со звуком в различных ее аспектах

Расписание занятий 

3 ноября 2012 г. суббота  с 10:30 до 19:00 с перерывом на обед

4 ноября 2012 г. воскресенье  с 10:30 до 19:00 с перерывом на обед

Место: г. Минск, ул. Чкалова 15 корп 3 (возможны изменения)

Стоимость:

При предоплате с 23 октября по 31 октября 880000 (Восемьсот восемьдесят тысяч) рублей

При оплате в день семинара 960000 (Девятьсот шестьдесят тысяч) рублей

Зарегистрировать свое участие, получить дополнительную информацию можно по телефонам:

 (29) 605-56-51, (29)7-707-238.